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如果QQ检测到手机号码不安全，可以采取以下措施。
1、检查手机号码是否安全：确认手机号码是否已经被盗用或者存在其他安全问题，可以通过拨打运营商客服电话或者在手机应用商店下载相关安全软件进行查询。
2、修改QQ密码：为了保护账户安全，建议及时修改QQ密码，确保密码的复杂性和强度。
3、绑定安全手机或密保工具：建议绑定一个安全手机号码或者设置密保工具，以便在需要时进行身份验证和找回密码等操作。
4、检查登录记录：检查QQ的登录记录，确认是否有异常登录情况，如果有异常登录记录，请及时冻结账户并报警处理。
5、联系QQ客服：如果确认手机号码存在问题，建议及时联系QQ客服，寻求帮助解决问题，客服会根据具体情况给出相应的解决方案。
保护个人信息和账户安全非常重要，如果发现任何异常，应及时采取措施，避免个人信息泄露和财产损失。